这个新体式像是车轮滚动的动作，因此叫做：车轮式。在身体的滚动中，让体内的循环更加通畅，但它会比入门体式稍难，建议有基础的同学练习哟。 a仰卧，脸朝上，双手放在体侧。 b呼气，做犁式，双腿翻过头，放在地面上，保持2-3个呼吸。 c曲肘，双手放在肩侧，手掌朝下。 d呼气，手掌按压地面，提起颈部，翻滚头部。做好车轮式?禁忌a 腹泻 b 经期 c 脖子有伤 d 哮喘 e 高血压 f 孕妇 有人用微信聊天，有人却在微信中学习，成长。下面是2016最HOT公众号，赶快试试新的关注方法吧！ ★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。